男孩11岁到15岁身高的猛长期，在这个年龄段的孩子，一年可以长高8到10厘米，甚至是10厘米以上，所以这个时期，家长一定要注意做好以下几件事，最后一条是最为关键的，建议你点赞收藏。
第一，每天给孩子喝两包纯牛奶，可以满足身体对钙的需求。
第二，少吃油炸甜的食物。
第三，保持足够的运动，每天至少要30分钟的跳绳时间。
第四，保持足够的睡眠，尽量晚上10点之前就睡觉，保证至少有8个小时的充足睡眠。
想要孩子科学长高，赶紧督促自己家的孩子做起来吧。
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