孕期如何保持身材

今天我想跟大家来聊一聊,如何在孕期里不会让自己的身材过分走样的方法。

记住六个字,管住嘴迈开腿

首先就是管住嘴了,虽然这句话大家都经常听到,但是想要做到真的是不容易的。

我刚开始怀孕的时候,我的医生就告诉我说,产妇跟普通人是一样,正常饮食就好了,不用过分的去补充营养。

那个时候我为了让自己不会饿的那么快,我就变成了要少吃多餐

比如说,早上吃一笼小笼包的时候有十个,我就早餐只会先吃六个,剩下的四个和鸡蛋一起等到10点钟的时候再吃。

晚餐过后,我也不会额外的再去增加宵夜了。

另外一个就是迈开腿,我从孕期开始就一直在坚持运动,我还会在家里做一些力所能及的家务,比如说扫地、拖地、洗碗。
这些力所能及的家务,我都会尽量的自己去做起来。

晚餐过后,我还会去楼下散一会儿步。

然后这样的实践证明,真的是帮到我非常顺利以及快速的生产。

怀孕的妈妈们,你们孕期是如何保持身材的呢?

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原创文章,作者:谱蓝保,如若转载,请注明出处:https://www.pulanbx.com/bxsp/13047.html

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