产后什么时候可以运动？

谱蓝保 • 2022年4月20日上午10:13 • 保险视频

不是，你们竟然都不知道产后什么时候可以运动吗？

其实孩子三个月以后，就可以少量的做一些运动了，比如说一些有氧运动。

最好是在每次你哺乳完之后再去做，这个时候的乳酸，就不会那么快速的传递给孩子了。

还有就是我们可以在家里面做一些力所能及的恢复运动，比如说平板支撑、手部锻炼，还有臀部锻炼的运动。

最后关注淇妈，分享更多的变美小技巧。

原创文章，作者：谱蓝保，如若转载，请注明出处：https://www.pulanbx.com/bxsp/13149.html

乳酸产后产后运动亲子教育视频恢复运动有氧运动

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