产后运动

想要产后走路带风成为辣妈妈，那就收藏好这一份S身材的时间表了。 第一，产后1周腹式呼吸，活动四肢。 第二，产后2周有适度的按摩腹部，锻炼子宫。 第三，产后3到4周锻炼腰部。 第四，…

不是，你们竟然都不知道产后什么时候可以运动吗？ 其实孩子三个月以后，就可以少量的做一些运动了，比如说一些有氧运动。 最好是在每次你哺乳完之后再去做，这个时候的乳酸，就不会那么快速的…