如何忍住对孩子发脾气

我不想发脾气，可是我又没忍住，对于孩子抓狂了，你看看这种情况该怎么办呢？这是后台收到粉丝的一条留言，说实话，发完脾气之后又后悔的大人，那是比比皆是了，一边有发泄了当下的不满，一边又内疚的不得了。

视频前的爸爸妈妈们是不是也经常会遇到这种情况呢？如何让自己成为一个情绪平和的人，我就分享三个关键点。

第一，从心理学来说，只要孩子做错事，他一定会欠缺某些能力的，比如说孩子他打人了，那么他十有八九，是因为还欠缺沟通或者是管理情绪的技能，对不对？所以说他根本是没有办法压住火的，问题得不到解决，自然就会闯祸了。那么当孩子的能力欠缺，我们发脾气有什么用呢？发了100次的火，问题照样还是摆着，什么也解决不了，所以说每当孩子犯错了，我们第一句首先问自己，我的孩子犯错了，那么他欠缺什么能力呢？你会发现，当你问自己这个问题的时候，你的情绪就开始降温了。

第二，我们要学会观察自己的坏脾气，比如说我的火气蹭一下就上头了，那么你来观察一下你的身体会有什么变化呢？是不是头发懵？是不是肌肉变得紧张了？是不是呼吸变得快了？当你来观察自己的时候，你的情绪也就开始降级了。

第三，我们可以跟孩子一起来聊一聊，什么情况下最容易发火，让孩子来了解一下我们对不对，当孩子他已经了解我们了，就更加容易去理解大人，而且孩子也会慢慢的对我们的行为心中有数了，也就会知道怎样去规避雷区了，你学会了吗？