这条内容值得我学习，广州一些女子持续早睡打卡286天，结果不仅人变好看了，身体素质也都好了。
充足的睡眠时间对身体的好处可真的是太多了，不单单是成年人，其实对孩子来说更加重要，充足的睡眠是最基本的要求。
前不久带孩子做体检，其中有一项就是针对身高是否达标了，医生跟我说，各个年龄段对应的睡眠时间，其实是对于保证孩子身高发育达标的一个关键指标。
你去看看这个，你家的孩子达标了吗？
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