男孩子长高的黄金期，一错过就不再回来了。
最近带孩子去体检，儿科专家告诉我说，如果想让咱家的孩子长到一米八一定要注意这三点，缺一不可。
要知道11岁到14岁是男孩身高的猛长期，一般每年可以长八到十厘米，如果管理的好，甚至可以达到12厘米以上。以下三个关键点，家长们一定要牢记。
第一，营养必须管够，特别是早餐的营养，建议每天500毫升的牛奶，两个鸡蛋，两种水果，每周要尽量吃到三次的牛肉、鱼肉或者是虾，保证丰富的蛋白质跟氨基酸。
第二，足够的睡眠时间，提高效率。合理安排时间，让孩子在每天10点前睡觉，保证9个小时的睡眠时间。
第三，每天坚持让孩子做30分钟以上纵向跳跃的运动，例如摸高、跳绳、打篮球等等。
如果还不清楚应该如何做的话，点头像直接私信我。
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