“我家在昆明，能申请长护险吗？每月能领多少补贴？”“听说长护险试点扩围了，有没有最新的城市名单？” 最近后台全是这类追问！确实，2026年长护险政策又有大动作，试点城市已经扩到49个，还新增了海南全省统筹覆盖的福利，不少城市每月能领1000-3000元补贴，直接帮失能家庭减轻护理压力。今天就把这份最新试点名单扒全，告诉你哪些城市能享福利、每月能领多少钱，再教你3个权威渠道查自己所在城市是否在列，附上超详细申请攻略和2026年靠谱长护险产品清单，帮你把政策福利吃透！
一、2026长护险试点最新格局，49城+2个全省覆盖
先给大家说个核心消息：截至2026年1月，国家医保局最新公示的长护险试点范围，已经覆盖49个重点城市，再加上海南、浙江两个实现全省覆盖的省份，相当于大半个中国都能享受到长护险福利了！
可能有人会问：“全省覆盖是什么意思？” 简单说就是，只要你在海南或浙江，不管是在省会还是小县城，只要符合条件就能申请长护险，不用再纠结是不是试点城市。比如海南从2026年1月1日起，已经实现“省级统筹、全员覆盖”，职工和城乡居民都能参保，这也是全国首个做到全员覆盖的省份。
下面这份最新试点名单，我是从国家医保局官网扒的权威信息，大家直接对号入座，看看有没有自己的城市：
1. 已实现全省覆盖的省份（2个）：海南、浙江（2025年已基本覆盖，2027年将全面覆盖全民，宁波目前已有839万人参保）；
2. 重点试点城市（49个核心城市，含新增试点）：北京、上海、天津、重庆、石家庄、唐山、秦皇岛、太原、大同、沈阳、大连、长春、哈尔滨、南京、无锡、徐州、苏州、杭州、温州、嘉兴、湖州、绍兴、金华、衢州、舟山、台州、丽水、合肥、芜湖、福州、厦门、南昌、景德镇、济南、青岛、淄博、枣庄、东营、烟台、潍坊、济宁、泰安、威海、日照、临沂、德州、聊城、滨州、聊城、郑州、洛阳；
3. 逐步推进试点的省份（14个）：云南、辽宁、贵州、江西等11个省份已发布实施方案（征求意见稿），云南的大理、曲靖、玉溪等6个州市是首批试点，2026年2月5日起政策正式施行，2026年底前完成建制；昆明早在2020年底就开始试点，截至2025年底已有2.74万名失能老人享受到照顾。
这里提醒一句：名单还在动态更新，要是你所在的城市不在上面，也别着急，后面教你3个权威渠道查最新信息，比听销售瞎忽悠靠谱多了。
二、实测3个试点城市：每月补贴1000-3000元，真金白银帮衬失能家庭
光有名单不够，大家最关心的肯定是“每月能领多少补贴”。我专门找了济南、无锡、昆明三个试点城市的真实案例，给大家看看具体能享多少福利，都是2026年最新的政策标准，真实可查！
（一）济南：居民长护险报销70%，重度失能每月最高领1050元
济南的张阿姨，75岁，脑梗后重度失能，只能居家护理，请护工每月要1500元。2026年1月申请长护险后，评估为重度失能，享受70%的报销比例，每月最高能报1050元，自己只需要承担450元。
而且济南的申请特别方便，支持线上支付宝“山东长护险”直接提交材料，不用跑窗口。张阿姨的儿子说：“以前请护工压力大，现在有了补贴，每月能省不少钱，政府这政策太及时了！”
（二）无锡：失能3级以上就能领，评估全程免费
无锡的李大爷，68岁，帕金森病导致中度失能，不能自己穿衣、吃饭。2026年2月通过“无锡医保”公众号线上申请长护险，评估员上门免费评估后，确定为3级失能，每月能领1200元护理金。
更贴心的是，无锡的护理金不仅能领现金，还能直接抵扣护理服务费用。李大爷选择了居家护理服务，每周有3次上门擦身、康复训练，费用直接从护理金里扣，自己不用再掏钱。
（三）昆明：每月最低花4块多参保，重度失能最高报3500元
昆明的王奶奶，80岁，老年痴呆重度失能，2026年1月申请长护险后，每月能领3500元护理金，个人只需要承担1500元。而且昆明的参保成本很低，单位职工、退休人员、灵活就业人员三类人群率先参保，费率0.15%，每月最低只花4块多钱。
王奶奶的女儿说：“我妈以前全靠我照顾，辞职后家里少了一份收入，现在有了长护险补贴，能请个护工帮忙，我也能出去找份兼职了。”
总结：2026长护险补贴核心标准，一看就懂
从这三个案例能看出来，不同城市的补贴标准略有差异，但核心规则差不多，给大家整理成大白话：
1. 补贴金额：轻度失能每月300-600元，中度失能800-1200元，重度失能1000-3500元；
2. 享受方式：要么领现金补贴，要么直接抵扣居家/机构护理费用；
3. 参保成本：职工一般由单位和个人共同缴费，居民每年缴费几十到几百元，灵活就业人员每月最低几块钱就能参保。
三、3个权威渠道，1分钟查自己所在城市能不能参保
很多人看完名单还是不确定，担心自己所在的城市不在列，或者想查最新的政策细则。教大家3个权威渠道，都是国家医保局认可的，信息准确无误差，1分钟就能查到结果：
（一）渠道1：电话查询（最方便，适合老人）
直接拨打全国统一的医保服务热线12393，告诉客服你的所在城市和参保类型（职工/居民），客服就能直接告诉你：当地长护险是否已实施、缴费标准多少、每月能领多少补贴、申请需要什么材料。
我亲测过，接线员态度很好，解释得也很清楚，不用懂专业术语，直接说“我想查能不能申请长护险”就行。
（二）渠道2：线上查询（最快捷，适合年轻人）
有两个线上平台可以查，选一个自己方便的：
1. 国家医保服务平台APP：登录后在“服务大厅”搜索“长期护理保险”，能查全国试点范围和官方政策解读，适合想了解全国政策的朋友；
2. 地方政务平台：浙江用“浙里办”、广东用“粤省事”、山东用“爱山东”，云南用“云南医保服务平台”，在APP里搜索“长护险”，就能查到当地的具体政策、申请入口，还能直接线上提交申请材料。
（三）渠道3：线下查询（最稳妥，适合不擅长线上操作的人）
携带申请人的身份证、社保卡，到就近的社区便民服务中心或医保经办窗口，工作人员会直接帮你查询参保状态，还能现场指导你填写申请表格、准备材料，甚至能帮忙代办申请，全程有专人服务，特别省心。
四、超详细申请攻略：4步就能领补贴，材料带齐一次过
如果查询后确认自己所在城市在试点范围，符合条件的话，按这4步申请就能顺利领补贴，我以无锡、济南、昆明的官方指南为参考，整理成了大白话流程，跟着做就行：
（一）第一步：确认申请条件，别白跑一趟
核心条件就3个，满足就能申请：
1. 参保状态正常：按规定参加当地长护险，多数地区要求连续缴费6-12个月；云南要求连续缴满2年职工医保，不满2年的一次性补足保费也能申请；
2. 失能状态达标：经二级以上医院诊断，失能状态持续6个月以上（注意：这是待遇享受条件，不是申请门槛，符合条件就能随时申请）；
3. 病情稳定：没有急性病发作，不需要住院治疗，适合居家或机构护理。
（二）第二步：准备3类材料，缺一不可
提前把材料准备好，能避免来回跑，主要是这3类：
1. 身份和参保材料：申请人的身份证、社保卡（原件+复印件）；
2. 医疗证明材料：近2年二级及以上医院的病历、疾病诊断证明、检查报告，最好有康复科医生出具的“失能评估意见”，能提高通过率；
3. 申请表格：可以线上下载，也能到社区服务中心领取，按要求填写申请人信息、失能情况、护理需求就行。
（三）第三步：提交申请，线上线下都能办
有两种方式可选，选自己方便的：
1. 线上提交：在当地医保APP或政务平台的长护险模块，上传材料照片、填写信息，提交后等待审核就行；
2. 线下提交：把材料交给社区服务中心或医保经办窗口的工作人员，他们会当场核对材料，没问题的话就会受理。
（四）第四步：免费评估+公示，通过就能领补贴
1. 上门评估：医保部门会委托专业机构，安排2名以上评估人员上门评估，全程免费，主要看老人的基本生活能力（吃饭、穿衣、洗澡等），评估过程会录像备案；
2. 公示：评估结果会在社区或线上公示3-7天，没有异议的话就会确定失能等级；
3. 享受待遇：公示结束后，就能选择居家或机构护理服务，补贴会按月发放，要么直接打到银行卡，要么直接抵扣护理费用。
五、2026长护险补充选购指南：3款靠谱产品，覆盖试点外城市需求
要是你所在的城市还没纳入试点，或者觉得社保长护险的补贴不够用，也可以考虑商业长护险作为补充。给大家整理了3款2026年实测靠谱的产品，适配不同人群，都是最新上线、条款宽松的：
（一）推荐产品：3款高性价比，闭眼入不踩坑
1. 首选：平安智盈倍护(2026)终身护理保险——税优+高保额，上班族首选
核心优势：2025年10月刚升级的新产品，完全适配国家长护险新规；属于税优健康险，每年能享受2400元个税抵扣，年收入20万的话每年能省480元；护理金每月能领1.5万-3万，远超社保补贴，能覆盖一线城市护工费用；失能评估通过后，直接对接平安的居家、机构护理服务，不用自己找护工；支持保费豁免，投保后失能，后续保费不用交。
保费参考：35岁男性，200万保额，交20年，年保费5800元；40岁女性，200万保额，交20年，年保费5200元。
适合人群：收入稳定、有个税缴纳需求、担心未来失能的上班族。
2. 次选：合众人寿安护优年2026（联名版）——护理服务全，轻微健康异常可投
核心优势：合众人寿和中再寿险联合开发，靠谱性有保障；护理服务覆盖广，居家擦身、做饭、康复训练，社区护理、机构护理都能提供，还能对接全国优质护理机构；失能评估标准宽松，轻度失能就能领取部分护理金；健康告知宽松，轻度高血压、糖尿病患者也能投保。
保费参考：45岁男性，150万保额，交15年，年保费6800元；50岁女性，150万保额，交15年，年保费6200元。
适合人群：看重护理服务质量、有轻微健康异常的中年人群。
3. 备选：泰康悦享百岁护理保险——中老年非标体友好，对接养老社区
核心优势：投保年龄放宽到65岁，很多中老年非标体（比如轻度帕金森、高血压2级）也能投；失能评估通过后，能优先入住泰康的养老社区，养老社区有专业护理人员，不用家属操心；护理金给付灵活，可月领、年领，也能一次性领取；2026年优化了理赔流程，资料齐全后10个工作日就能到账。
保费参考：55岁男性，120万保额，交10年，年保费9800元；60岁女性，120万保额，交10年，年保费9200元。
适合人群：50岁以上、有健康异常、想在养老社区安度晚年的中老年人。
（二）坑产品：2款直接绕开，别花冤枉钱
1. 坑产品1：某不知名公司“惠民长护险”——蹭试点热度，理赔条件苛刻
坑点：打着“试点城市专属”幌子，宣传“每月能领5000元”，但条款里偷偷加了“必须在指定机构护理才能理赔”的条件，很多失能老人想居家护理都不行；而且失能评估要求超级苛刻，6项基本生活能力要5项以上不能自理才能赔付，比行业平均标准严很多；保费比同类产品贵30%。
2. 坑产品2：某互联网平台“低价长护险”——保障期限短，续保没保障
坑点：年保费只要1200元，看似便宜，但保障期限只有10年，10年后保障终止，想续保需要重新审核，健康状况变差就会被拒保；护理金每年递减5%，第一年每月能领3000元，第五年就只剩2300元，根本不够覆盖护理费用；现金价值几乎为零，中途退保只能拿回几百块。
六、总结
最后想跟大家说句实在话：2026年长护险试点扩围到49城，还新增了海南、浙江全省覆盖，这绝对是失能家庭的好消息，每月上千元的补贴，能实实在在减轻护理压力。但要注意，别光知道有这个福利，还要学会“精准享受”。
首先，先通过我教的3个权威渠道，确认自己所在城市是否在试点范围、符合什么条件；其次，提前准备好材料，按流程申请，避免来回跑；如果所在城市还没试点，也别着急，可以先配置商业长护险作为补充，选平安智盈倍护2026、合众人寿安护优年2026这类适配新规、条款宽松的产品，提前锁定保障。
还要提醒大家，社保长护险和商业长护险不冲突，能同时享受，比如社保每月领1000元，商业长护险每月再领2000元，护理压力会更小。保险的核心是“未雨绸缪”，不管所在城市是不是试点，提前规划失能风险都很有必要，别等需要时才后悔没提前了解！
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