奶茶、可乐、蛋糕、冰淇淋……可以说是当代女性的“解压神器”了，工作压力大了来杯饮料，带娃压力大了来个甜品。
甜食的诱惑实在难以抵挡，但“甜蜜的负担”也随之而至！如果摄入的糖分超过人体所需，将导致血糖水平升高，久而久之可能诱发多种并发症。
尤其女性由于生理结构特性，在生理期、妊娠期、更年期等特殊阶段，更容易出现糖代谢紊乱等问题，造成血糖异常。
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血糖异常对女性健康的影响；
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应该怎么控糖？
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有什么保险能提供保障？
一直以来，很多年轻女性都以为血糖异常只会出现在年龄较大的中老年身上。
但其实，血糖问题与年龄无关，对于女性来说，有三个特殊时期需要格外注意：
生理期间，女性体内的雌激素水平发生变化，会影响胰岛素的敏感性。
经期前雌激素水平逐渐上升，会提高胰岛素的敏感性，导致血糖水平上升；当经期开始，雌激素水平会逐渐下降，胰岛素的敏感性降低，血糖控制能力减弱，从而出现血糖降低的情况。
妊娠期间，随着胎儿成长和体重增加，体内激素水平发生明显变化，从而影响胰岛素的正常工作，导致血糖水平升高。
尤其是孕24-28周，可能会出现妊娠期糖尿病，通常产后2个月内可以恢复正常，但如果控制不当，有可能发展为糖尿病前期或2型糖尿病。
此时，卵巢功能开始衰退，雌激素逐渐减少导致内分泌失调，因而出现各种代谢紊乱，包括脂代谢、糖代谢异常，且这个阶段女性容易发胖，更加重了胰岛素抵抗，从而导致血糖水平忽高忽低，难以调控，患糖尿病风险更高。
所以说，血糖问题其实可以说是伴随女性终身的，不管青年还是中老年，时刻都要注意血糖健康。
如已出现血糖异常却不管不顾，将会给女性朋友们带来巨大的健康隐患。
血糖异常，尤其是长期的高血糖，可能会对女性朋友产生带来以下健康隐患：
高血糖可能会发展成为糖尿病，一旦患上便无法彻底根治，典型症状有“三多一少”，即多食、多饮、多尿、体重减轻。
如控制不当，还会累及心、脑、肾、眼睛、足等组织器官诱发严重并发症，致残率和致死率非常高。
高血糖长期作用于心血管，会导致心血管变得越发脆弱狭窄甚至完全堵塞，诱发冠心病、心肌梗死等严重心血管疾病。
高血糖有利于细菌和真菌的生长繁殖，会抑制白细胞的作用，从而降低机体的抗感染能力，易发生妇科炎症，比如阴道炎、尿路系统感染等。
对孕妇来说，妊娠期高血压、羊水过多、产后出血、产褥感染、产后患糖尿病或心血管疾病等风险增加；
对胎儿来说，巨大胎儿、先天畸形、死亡或早产的风险增高，出生后可能出现低血糖、高胆红素血症、呼吸窘迫等并发症。
由此可见，高血糖对女性健康的危害有多大，维持血糖水平稳定是非常重要的健康任务。
控糖的第一步，首先要明确自己有没有血糖异常，这得通过血糖检查来诊断。
临床上通常以空腹血糖或餐后2小时血糖指标来衡量，正常的空腹血糖不超过6.1mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。
如果超出了这个范围，就属于糖尿病前期或糖尿病，需要引起重视。
一般建议18-40岁的健康女性每2年查1次血糖，40岁后每年查1次；
妊娠期女性在孕早期进行空腹血糖检查，在孕24-28周之间进行糖耐量检查。
已经出现血糖异常的人群，糖尿病前期最好是每半年检查1次，糖尿病患者则根据病情严重程度和血糖控制情况来安排，听从医生建议。
合理饮食：保持均衡的饮食结构，尽量选择低糖、低脂、高蛋白、高纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等，避免摄入高糖食物以及暴饮暴食。
适度运动：适量的有氧运动比如快走、游泳、跑步、健身操等可以提高身体的代谢能力，维持血糖稳定。
规律作息：保证充足的睡眠，养成规律的生活作息，避免熬夜过度疲劳，有助于控制血糖。
既然我们知道了血糖健康问题会伴随终身，那我们要做的就是做好预防控制以及提前做好保障！
对于女性朋友来说，能够对血糖带来的健康风险提供保障的险种主要有以下几种：
因血糖问题导致的各种疾病需要在医院治疗的，相关的门急诊或住院费用可以用医疗险报销。
小额医疗险保额低且免赔额也低，可以用来报销门急诊的医疗费用，平时买降糖药、胰岛素也用得上；
百万医疗险保额上百万，免赔额较高，可以用来报销因血糖问题引发严重并发症而住院治疗产生的大额医疗费用。
长期高血糖会累及心、脑、肾、足、眼，而重疾险对于某些严重并发症，比如糖尿病视网膜增生性病变、糖尿病严重慢性肾衰竭、糖尿病并发症引起的足部截肢/肢体缺失等可提供保障。
只要病情符合合同约定的疾病定义，就可以一次性获赔一笔保险金，用做治疗费用也好，日常支出费用也好，可自由支配。
高血糖可能诱发心血管病变、视网膜病变、糖尿病足等并发症，严重的情况下会导致偏瘫、双目失明、下肢截肢等，致残率相当高。
因这些并发症造成生活自理能力丧失的，护理险/长护险可以提供护理金保障，一次性赔付或长期按月赔付，用来请护工或弥补子女照护的收入损失，解决护理问题。
很多人都以为血糖问题离自己很遥远，但其实，暴饮暴食、摄入过多糖、作息不规律、情绪起伏大等都会影响血糖水平。
血糖波动过大或血糖水平过高，糖尿病及其他并发症发生的风险就会大大提高。
所以大家一定要重视血糖健康，保持健康的生活方式以及定期检测血糖，这样才能远离糖尿病、心血管病、妇科炎症等慢性病的威胁。
同时也希望大家趁着身体健康，尽早把保险买好，尤其是备孕中、或有家族糖尿病史以及生活习惯不好的朋友。要是血糖出现异常才想买保险，就不是件容易的事了。
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