猝死的发生率越来越高！提前知道这几个身体信号能救命

甄秦奋连续熬了一周大夜，项目终于如期上线。

自律的他，无论工作再饱和，也要坚持健身，毕竟身体才是革命的本钱……

健身一个小时后，甄秦奋突感身体不适，开始呕吐倒地昏迷不醒。

10分钟后，同事发现并拨打120。

12分钟后，救护车赶到，但因错失救助的最佳时机，最终抢救失败，甄秦奋不幸离世了。

猝死虽然是一瞬间的事，但其实早在一周前，甄秦奋的身体已经发出了“求救信号”。

这样的悲剧，不应该一次又一次重演，所以，我们有必要了解猝死背后的真相，提前知道这几个身体信号能救命！

主要内容如下：

• 捽死前，身体会发出哪些信号？
• 避免猝死，我们能做什么？
• 谱蓝君总结

猝死病例中，有80%都是心源性猝死，临床过程可分为4个阶段：前驱期、发病期、心脏骤停、生物学死亡。

1、前驱期(几天到几周不等）

甄秦奋最近十分身体疲乏，时常感到胸闷、心悸、心绞痛，这时候需要多休息，避免身体超负荷运作

【谱蓝小提示】疲劳状态下不宜剧烈运动，过度劳累、过度运动都有一定几率导致心脏骤停。

2、发病期(心血管病发作)

甄秦奋的身体发出严重警告——呕吐、眼前发黑、呼吸困难、胸痛，此时需要第一时间就医！

【谱蓝小提示】心梗的典型症状为剧烈胸痛，通常超过10分钟；常伴有恶心呕吐、大汗淋漓和呼吸困难等，应及时拨打120求救。

3、心脏骤停

甄秦奋突然失去意识，身体麻木、脸色苍白、嘴唇发紫、瞳孔放大，需要立即拨打120，并采取急救措施。

一旦发生心脏骤停，必须在4分钟内进行复苏，4分钟内急救存活率可达50%左右，每耽误1分钟，存活几率下降7%~10%。

如果抢救不及时，脑部会造成永久性损害，随后转变为生物学死亡。

生命的脆弱和无常，让我们根本没有反应的时间，最后留给家人的只剩下遗憾和叹息。

1、首先，要识别诱发猝死的【高危因素】

• 高危人群：患有三高、心血管疾病；肥胖、吸烟、大量饮酒；男性＞45岁，女性＞55岁；有冠心病家族史

• 诱因：过度疲劳、剧烈活动、情绪激动、突然用力、暴饮暴食、寒冷刺激

2、其次，针对性进行【预防】

• 健康饮食：饮食规律，尽量低油、低盐、低糖、戒烟、控酒，多喝水

• 健康生活状态：作息规律、睡眠充足、适当运动、控制体重、情绪稳定，避免过度兴奋或暴怒

如果能做到这些 心脏的健康程度就会大大提高。

3、最后，通过【控制风险】，尽量减少损失

1）定期体检，早发现早治疗

检查是否有先天性心血管疾病、三高等慢性病；

如有，请谨遵医嘱，按时服药、定期复查。

2）提前配置保险，减少损失

• 百万医疗险：可以报销急救过程中所产生的费用和抢救成功后续治疗费用；

• 重疾险：如果猝死前的各种诊断结果能符合重疾险赔付条件，就会赔偿；

• 意外险：猝死是疾病导致的突发死亡，一般的意外险不赔。但有的意外险产品拓展了猝死保障，也是能赔的；

• 寿险：无论疾病还是意外身故都能赔付，猝死也能保障。

我们总是一边拼命赚钱，一边拿钱续命，紊乱的作息、不良的习惯，都在透支着身体。近几年来，猝死的发生率越来越高！那些被忽视的信号，就像埋在身体的定时炸弹。

生命可贵，不用急着在年轻的时候匆匆挥霍，没病没灾，就是一个人最大的不动产。

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