猝死的发生率越来越高!提前知道这几个身体信号能救命

孙老师「逸仙夜话」读书会

甄秦奋连续熬了一周大夜,项目终于如期上线。

自律的他,无论工作再饱和,也要坚持健身,毕竟身体才是革命的本钱……

健身一个小时后,甄秦奋突感身体不适,开始呕吐倒地昏迷不醒。

10分钟后,同事发现并拨打120。

12分钟后,救护车赶到,但因错失救助的最佳时机,最终抢救失败,甄秦奋不幸离世了。

猝死虽然是一瞬间的事,但其实早在一周前,甄秦奋的身体已经发出了“求救信号”。

猝死的发生率越来越高!提前知道这几个身体信号能救命插图1

这样的悲剧,不应该一次又一次重演,所以,我们有必要了解猝死背后的真相,提前知道这几个身体信号能救命!

主要内容如下:

  • 捽死前,身体会发出哪些信号?
  • 避免猝死,我们能做什么?
  • 谱蓝君总结

猝死病例中,有80%都是心源性猝死,临床过程可分为4个阶段:前驱期、发病期、心脏骤停、生物学死亡。

1、前驱期(几天到几周不等)

甄秦奋最近十分身体疲乏,时常感到胸闷、心悸、心绞痛,这时候需要多休息,避免身体超负荷运作

【谱蓝小提示疲劳状态下不宜剧烈运动,过度劳累、过度运动都有一定几率导致心脏骤停。

2、发病期(心血管病发作)

甄秦奋的身体发出严重警告——呕吐、眼前发黑、呼吸困难、胸痛,此时需要第一时间就医!

【谱蓝小提示心梗的典型症状为剧烈胸痛,通常超过10分钟;常伴有恶心呕吐、大汗淋漓和呼吸困难等,应及时拨打120求救。

3、心脏骤停

甄秦奋突然失去意识,身体麻木脸色苍白、嘴唇发紫、瞳孔放大,需要立即拨打120,并采取急救措施。

一旦发生心脏骤停,必须在4分钟内进行复苏,4分钟内急救存活率可达50%左右,每耽误1分钟,存活几率下降7%~10%。

如果抢救不及时,脑部会造成永久性损害,随后转变为生物学死亡

猝死的发生率越来越高!提前知道这几个身体信号能救命插图3

生命的脆弱和无常,让我们根本没有反应的时间,最后留给家人的只剩下遗憾和叹息。

1、首先,要识别诱发猝死的高危因素

  • 高危人群患有三高、心血管疾病;肥胖、吸烟、大量饮酒;男性>45岁,女性>55岁;有冠心病家族史
  • 诱因过度疲劳、剧烈活动、情绪激动、突然用力、暴饮暴食、寒冷刺激

2、其次,针对性进行预防

  • 健康饮食饮食规律,尽量低油、低盐、低糖、戒烟、控酒,多喝水
  • 健康生活状态作息规律、睡眠充足、适当运动、控制体重、情绪稳定,避免过度兴奋或暴怒

如果能做到这些 心脏的健康程度就会大大提高。

3、最后,通过控制风险,尽量减少损失

1)定期体检,早发现早治疗

检查是否有先天性心血管疾病、三高等慢性病;

如有,请谨遵医嘱,按时服药、定期复查。

猝死的发生率越来越高!提前知道这几个身体信号能救命插图5

2)提前配置保险,减少损失

  • 百万医疗险:可以报销急救过程中所产生的费用和抢救成功后续治疗费用;
  • 重疾险:如果猝死前的各种诊断结果能符合重疾险赔付条件,就会赔偿;
  • 意外险:猝死是疾病导致的突发死亡,一般的意外险不赔。但有的意外险产品拓展了猝死保障,也是能赔的;
  • 寿险:无论疾病还是意外身故都能赔付,猝死也能保障。

我们总是一边拼命赚钱,一边拿钱续命,紊乱的作息、不良的习惯,都在透支着身体。近几年来,猝死的发生率越来越高!那些被忽视的信号,就像埋在身体的定时炸弹。

生命可贵,不用急着在年轻的时候匆匆挥霍,没病没灾,就是一个人最大的不动产。

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