孩子怕黑不敢睡怎么办?

一旦孩子陷入焦虑之中,黑夜的时间就会一直停留。

孩子恐惧夜晚多半的因素首先就是怕黑了,怕黑是年幼的孩子最常见的一种现象,甚至部分成年人也有这种恐惧。这个时候我们要先告诉孩子,这是有趣的,安全的,也是熟悉的。

在晚上尽量用微弱的灯光,准备睡觉前的事情,转向黑暗的时候,孩子就不会感到太突然了。

第二,害怕一个人睡,建议家长平时哄睡孩子的时候,咱最好不要和孩子睡在一起,你就坐在孩子的床边,抚摸他的后背,轻轻哄睡就可以了。很多家长的一个错误做法就是和孩子躺在床上一起睡,长期这样,孩子对家长的依赖性会很强。

第三,很多孩子会觉得床底下有怪物,这个时候咱要给孩子传递的就是没有怪物,这就需要发挥我们家长的想象力去创造了,用轻幽默的方式来化解孩子的内心恐惧。

第四,要保证安全感,睡前不要接触带有恐怖内容的东西,选择适合的过渡性活动,比如讲小故事唱睡眠歌曲等等。

第五,关注饮食,睡前尽量远离咖啡因,比如巧克力、茶或者汽水。

最后记得关注我,一起成为靠谱父母,培养聪明孩子。

原创文章,作者:谱蓝保,如若转载,请注明出处:https://www.pulanbx.com/other/29751.html

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